大阪桐蔭野球部入部を夢見る息子 時々 親父

息子の少年野球の日々や、その取り巻く環境など中心に書いていきます。

ここまで出来る様になった。

 

先週から雨が多く満足に外での練習が出来ていないです。

 

なので、ほぼ寝る前に股割りや、ブリッジ とかのエクササイズ的な事くらいです。

 

ブリッジ などをやり出して3ヶ月くらいになるのですが、やり始めの頃は内回り、外回りなどバランス崩したりして、全然出来なかったのですが、今ではブリッジ から起き上がれるまでになりました。

 

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怪我防止、可動域、柔軟性確保の為、日々積み重ねてやっていきたいと思います。

 

じゃ、また。